دليل مصور لممارسة اليوجا باللغة الاسبانية


لا أعرف لماذا اعتقدت أن دروس اليوغا في Eco Yoga Park خارج بوينس آيرس ستكون باللغة الإنجليزية ، لكنها لم تكن كذلك. لحسن الحظ ، من خلال فهمي الأساسي للغة الإسبانية وتجربتي مع اليوجا (وإلقاء نظرة خاطفة على الممارسين الآخرين بالطبع) ، تمكنت من معرفة معظم التعليمات بعد فصول قليلة فقط.

ها هي ورقة الغش الخاصة بي ، والتي جمعتها بعد ثلاثة أشهر من أخذ دروس اليوغا في جميع أنحاء الأرجنتين ، لتبدأ بممارستك الدولية. لذا احصل على كولشونيتا (حصيرة) بلا خوف ، وعندما يفشل كل شيء آخر ، يمكنك دائمًا إلقاء نظرة خاطفة!

جسم

الكويربو: جسم
لا كابيزا: رئيس
لا فرينتي: جبين
لوس اوجوس: عيون
لا ناريز: الأنف
إيل مينتون: ذقن
الكويلو: رقبة
لوس هومبروس: أكتاف
لوس برازوس: أسلحة
لاس مانوس / بالماس / لوس ديدوس: اليدين / الكفين / الأصابع
el pecho / corazón: الصدر / القلب
البطن: لب، بطن
لا كولومنا: العمود الفقري
لا اسبالدا: الى الخلف
كاديراس لاس: الفخذين
إل كولو: عظام الجلوس ، أسفل
لاس بيرناس: أرجل
لاس روديلاس: الركبتين
إل / لوس فطيرة / ق: قدم اقدام
التالون: كعب
البيزو: وزن
التوازن: الرصيد

نفس
يمكن القول إن أهم جزء من اليوغا بأي لغة. لحسن الحظ ، تتشابه العديد من الكلمات في الإسبانية مع الكلمات الإنجليزية.

Respirar / la respiración / respiro: للتنفس / التنفس / أنا أتنفس
عميقة / عميقة: عميق / عميق
الاستنشاق / الاستنشاق: يستنشق / يستنشق
الزفير / الزفير: الزفير / الزفير

أفعال
صعب بعض الشيء لأن المعلمين المختلفين يستخدمون تصريفات مختلفة.

أبرير: لفتح
أبويار: للراحة ، للدعم
افوجار: للتخفيف ، للتخلص من السقوط
أكوستار: ليستلقي
ريلاجارس: للراحة
انثناء: للثني والانحناء
أخمصي: للزرع (كما في "زرع قدمك بزاوية 45 درجة" ، أو Planta su pie a cuarento y cinco grados)
سنتار: الجلوس
حارس: تشعر
مانر: للحفاظ على الدعم
جيرار: للالتواء ، للتدوير ، للالتفاف
ميرار: أن ننظر
أكتيفار: للتفعيل

الاتجاهات

ديريتشا: حق
إزكويردا: اليسار
آل سنترو: للمركز
ديلانت / enfrente: أمامي ، أمامي
أتراس: الى الخلف
otro / كونترو لادو: الجانب (الآخر / المقابل)
أريبا: فوق
أباجو: أسفل
لينتو / لينثامينتي: بطيء / بطيء

عبارات

سييرا (ن) / أبري (ن) لوس أوجوس: أغلق / افتح عينيك
manos al junto en su pecho / manos llega en el centro: يديك معًا عند صدرك / مركزك (قلب)

قد لا تكون قادرًا على فهم كل ما يقوله المعلم حول محاذاة الشاكرات الخاصة بك أو أن تصبح واحدًا مع الكون ، ولكن مع هذه القائمة ستتمكن على الأقل من كسر مثلث دائري مثل المواطن الأصلي. ممارسة اليوجا هي ممارسة للتواصل مع أنفسنا والعالم من حولنا. ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك من ممارسة السفر؟

بويناس أونداس!

هل يمكنك التفكير في أي مصطلحات يوغا إسبانية أكثر أهمية؟ قم باضافتهم في التعليقات!

شاهد الفيديو: Vamos! عرف عن نفسك بالإسباني


المقال السابق

11 علامة تعلمت أن تشربها في إدنبرة

المقالة القادمة

16 اختلافات بين صديق عادي وصديق بلغاري